Plus grand vous essayez empêcher contempler quelque chose, plus grand nombre site de rencontre gratuit sexe vous souvent considérer ceci. C'est vraiment juste comme l'esprit en fait se rebelle contre toi.
C'est particulièrement difficile quand tu es vouloir peut-être pas envisager quelqu'un qui vous chérissait cher et peut-être continuent d'avoir sentiments pour.
Je parle de, c'est dur assez vous devriez gérer la sensation de douleur de se séparer et apprendre à être célibataire une fois de plus.
Comment faire traiter obsessionnelle pensées concernant le ex devrait comprendre vous pourriez être individuel hors de votre tête. Au lieu de vouloir maîtriser les pensées, séparer vous-même de idées.
La vérité est que vous ne contrôler votre sentiments, vos pensées vous contrôlent. Vous partir votre réflexion vous offrir sentiments , vous inviter à téléphone votre partenaire à 2 heures du matin ou persuader un à manger ce énorme bol de glace parce que vous vivre solitaire.
Et c'est vos pensées qui font vous obsèdent un ex, même si vous anxieusement devrais arrêter ça.
Cependant, si vous simplement voir ces fanatiques idées comme le cerveau chemin de gérer la rupture, inattendue ils n'ont pas beaucoup pouvoir sur vous.
Ne pas essayez end ces pensées de venir, et ne panique s'ils exécuter venir. Plutôt, juste coup d'œil sur le vues comme un nuage conduisant au-dessus de la tête. Autoriser aller sans lui permettre de influencer vous par aucun signifie.
Vous ne pouvez tout simplement pas empêcher ces obsessionnels idées , mais vous pouvez éliminer leur énergie sur vous. Une fois que vous voudriez, l'esprit lentement découvre ils ne sont pas vital et end apparaissant complètement.
Nous comprendre c'est. Pour cette raison vous aurez besoin quelques approches de votre toolbox combattre utiliser ces pensées.
1. Tenir un journal.
Ecrire vos idées faire le cerveau humain comprendre son enregistré et il aussi n'a pas de rappeler vous maintes et maintes d'une chose quelque chose.
Mais ne habiter juste précédemment. Quand tu es écris le rupture ou votre partenaire, assurez-vous que vous êtes composez les positifs et négatifs de votre relation avec votre ex.
L'intention de composer doit être de gérer vos opinions, ne pas essayer de laisser vos idées contrôle tout ce que vous composez.
"Donnez-vous pour vous personnellement obséder quotidien. Only
être sûr ce n'est pas beaucoup plus que une heure. "
2. Considérez attentivement vos objectifs dans la vie.
Que voudriez-vous intérieur emploi, votre santé avec votre relations? Tenter de imagine le prochain sans votre ex et pousser vous-même à image vous-même devenir heureux sans lui / elle.
En fait, vos objectifs sans votre ex est une excellente chose à créer intérieur journal.
3. Accordez-vous parfois pour être obsédé tous les jours.
simplement s'assurer ce n'est pas plus de une heure et essayez de s'assurer qu'il reste organisé.
4. Méditez.
La méditation est un peu comme l'exercice votre esprit. Vous ferez votre conscience meilleure pendant que Apprenez à séparer vous-même de votre vues.
Cependant, soyez certain que vous êtes peut-être pas d'essayer de contrôler ou control vos opinions pendant la méditation. Quand vous le faites, vos pensées pourrait se rebeller ultérieurement comme trop obsession.
5. Entraînez-vous.
Physique exercice sécrète endorphines qui sont les composés chimiques le corps crée pour aider à vous heureux et sans stress.
En plus, se remettre en forme forme va fournir votre esprit quelque chose bien à prendre en compte.
Men, jamais obsédé par un ex? Comment {avez-vous|rompu cette habitude? Quelle astuce est votre préféré pour changer?
Photo origin: getoverhernow.com.